De acuerdo con la RAE un proceso es un “conjunto de fases sucesivas de un fenómeno o hecho complejo.” Muchas veces hemos escuchado que alguien se encuentra en un proceso terapéutico, un proceso personal o un proceso de cambio. ¿Pero qué es realmente?

El proceso personal es justamente la sucesión de experiencias internas (emocionales-mentales-energéticas) y externas (físicas-sociales-materiales) de las cuales somos conscientes en el presente. Se viven en este momento, sin embargo, puede tratar sobre cosas pasadas o cosas futuras.

De alguna manera, una forma en que se puede concebir el proceso personal es como una elección consciente de querer seguir creciendo, aumentando la introspección, conociendo partes de uno que no sabe, de integrar los aspectos de tu personalidad para poder tener mayor bienestar y vivir mejor.

Todos somos parte de nuestro propio proceso personal, consciente de él o no, dentro de todos los niveles posibles (físico, mental, emocional, energético y social).

Pero este proceso de carácter humano es sumamente complejo, son tantos los eventos que vivimos (o tanto lo que sentimos y pensamos) que luego no sabemos por dónde empezar; cosas del pasado que nos afectan, cosas del futuro que no han ocurrido y que de todas formas nos alteran, y agrega a la ecuación lo que vivimos en el día a día en las relaciones interpersonales, el trabajo, la salud, los proyectos, etc. ¡Vaya que es complejo y todo se conecta!

Por lo mismo, un acompañamiento profesional ayuda a dar guía por dónde iniciar y continuar en un proceso personal. Un gran ejemplo puede ser un terapeuta particular de tu elección con quien puedas conocerte más y camines tu proceso con mayor consciencia e introspección.

¿Cómo el acompañamiento profesional ayuda al proceso personal? Aquí vienen dos puntos clave.

• Te escuchas - Un profesional que te ayude a reflejar aquello que dices, incluso con sólo escucharte con alguien que no elaborará juicio de valor sobre ti puede facilitar al “darte cuenta” de cosas que no eres capaz de percibir por ti mismo.

• Expresión emocional - Poder estar en contacto con nuestras emociones es fundamental para que se pueda movilizar la energía psíquica y corporal alrededor de nuestros pensamientos, abriendo gran paso a la introspección. Un profesional que te ayude a expresarte emocionalmente o que ofrezca la contención para que lo puedas hacer es clave para ello.

• Sin juicio - Vuelvo a repetir, un profesional que no catalogue o enjuicie lo que eres, sientes, piensas va a facilitar a que puedas expresar las cosas que tienes sin filtros, ayudándote a conocerte mejor.

La realidad es que muchas veces no podemos solos para seguir creciendo y mejorar nuestras vidas, y un acompañamiento personal profesional siempre será de excelente ayuda.